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ALTERANDO OS ESTADOS DA MENTE – PENSAMENTOS ERRANTES

Encontre um lugar agradável para se sentarpor alguns momentos. Talvez você já esteja sentado, nesse caso, nem precisa se mover.

1 Relaxe

2 Sem fazer nenhum esforço, apenas preste atenção àquilo que vê, ouve, cheira, prova e sente.

3 preste atenção como a sua mente passa de uma coisa para outra.

 

Sobre o autor

Maguy Shantty

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